Fitnesstipp: Koordinationstraining
Mi 22. Febr. 2012
Sa 25. Febr. 2012
Wdh.
Ob Skifahren, Snowboarden oder Langlaufen: Es ist gar nicht immer so einfach, im Gleichgewicht zu bleiben. Das lässt sich jedoch trainieren, Sportmentor Jörg Walcher zeigt wie.
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Fitnesstipp: Schneelaufen
Mi 15. Febr. 2012
Sa 18. Febr. 2012
Wdh.
Bei kaltem Wetter und grauem Himmel locken die Wolldecke und eine heisse Tasse Kaffee oder Tee. Doch unsere beiden Fitnessexperten Jörg Walcher und Jacqueline Schneider Walcher kennen da einen besseren – wahrhaft erfrischenden und belebenden – Tipp gegen Wintermüdigkeit.
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Fitnesstipp: Hüpfen wie ein Frosch
Mi 8. Febr. 2012
Sa 11. Febr. 2012
Fitnessexperte Jörg Walcher zeigt uns diesmal eine beidbeinige Sprungübung. Startort: Von einem Teppich, einer Matte oder sonst einem stabilen Untergrund aus. Startposition: 90-Grad-Hocke.
Und dann wird kräftig gesprungen. Wer’s kompetitiv mag, kann die Sprungweite messen.
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Fitnesstipp: Kreuzsprung
Mi 1. Febr. 2012
Sa 4. Febr. 2012
Beim Kreuz- oder Sternsprung wird die Sprungkraft trainiert. Bei dieser Übung geht es nicht um Höhe, sondern um Schnelligkeit. Fitnessexperte Jörg Walcher erklärt uns, wie sie funktioniert.
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Fitnesstipp: Standsprung
Mi 25. Jan. 2012
Sa 28. Jan. 2012
Eiskunstläuferinnen können beeindruckende Kunststücke wie beispielsweise Sprünge vollführen. Doch auch sie trainieren diese zuerst auf dem Trockenen. Fitnessexperte Jörg Walcher zeigt uns, wie auch wir solche Sprünge üben können.
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