time:out - nimm dir ein Stück Freiheit
Vom 1. März bis 11. April 2009 findet die 25. Aktion «time:out» statt. Sie steht unter dem Motto «im Alltag gefangen – was hält dich fest?». Während der Aktionszeit gibt es täglich über Radio Life Channel Infos zur Aktion. Im time:out-Forum können übers Internet Fragen gestellt oder persönliche Erfahrungen weitergegeben werden. Alle TeilnehmerInnen nehmen an einer Verlosung mit attraktiven Preisen teil.
Hier findest du ab 27. Februar täglich neue Beiträge zu time:out
Tägliche time:out-Informationen auf Life Channel um 8.40 Uhr und 18.10 Uhr
Anmeldeformular
Hier geht's zum time:out-Forum
Time:out - und die Gewinner sind...
Di 14. April 09
1. Beisswenger Sophie, Winterthur*
2. Müller-Fasciati Claudia, Schaffhausen*
3. Bergmann Theresa, Lauenen*
Ein Eintritt für zwei Personen für das Verkehrshaus Luzern mit Eintritten ins IMAX-Filmtheater im Wert von 80.- Franken
oder
Ein Weekend für zwei Personen mit Übernachtung und Frühstück in der "backpackers"-Villa in Interlaken im Wert von 98.- Franken
oder
Ein Gutschein eines Geschäftes nach freier Wahl im Wert von 100.- Franken.
4. Bilic Jelena, Zürich
5. Sohn Corinne, Basel
Je einen Gutschein für das Kulturrestaurant "Blinde Kuh" in Zürich oder Basel im Wert von 50.- Franken.
6. Dobler Christoph, Balsthal
Ein Gutschein für einen Mix-Kurs mit der Blue Cocktail Bar für 4 bis 5 Personen.
7. Möller Pascale, Allschwil
8. Bürer Deborah, Bibern
9. Hänni-Hauser Christina
10. Beutler Karin, Kaltacker
11. Chautems Kelly, Langendorf
12. Blaser Thomas, Oberdiessbach
Je einen Gutschein im Wert von 20.- Franken, gültig in 13 Brunnen Bibel Panorama Filialen.
13. Brogle Daniel, Walkringen
14. Simic Anita, Neuheim
Je einen Eintritt für eine Person ins IMAX-Filmtheater im Verkehrshaus Luzern im Wert von 16.- Franken.
15. Schill Debby, Unterengstringen
Das Buch "Scheibe…dumm gelaufen" von Stephan Sigg.
*Der Erstplatzierte hat freie Wahl zwischen allen drei Preisen. Der Zweitplatzierte hat freie Wahl zwischen den zwei Preisen, die nicht vom Erstplatzierten gewählt wurden. Der Drittplatzierte erhält den Preis, der weder vom Erst- noch vom Zweitplatzierten gewählt wurden.
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time:out - Sabine Jäggi macht noch weiter
Mo 13. April 2009
Am Samstag ist die Aktion time:out zu Ende gegangen. Nach 6 langen Wochen haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer endlich wieder ihre Süssigkeiten, ihren Kaffee oder ihr Gläschen Wein geniessen können. Verschiedene Teilnehmende haben bei Life Channel berichtet, dass die time:out-Zeit schön, manchmal aber auch schwierig war. Sabine Jäggi hat ihr time:out sogar schon früher gestartet - und sie hängt noch einige Zeit an.
time:out auf Life Channel
time:out - Gratulation, in wenigen Stunden ist es geschafft
Sa 11. April 2009
Nur noch ein paar Stunden, dann ist das diesjährige time:out geschafft. Noch einmal wendet sich das time:out-Team an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer und gratuliert ihnen mit einem letzten Motivationsmail.
Mail als pdf-Datei zum Herunterladen
time:out auf Life Channel
time:out - Für Daniela Reutimann hats sich gelohnt
Do 9. April 2009
time:out - die Teilnehmenden sind jetzt auf der Zielgeraden angelangt. Nur noch bis Samstag müssen sie durchhalten und auf etwas verzichten, was ihnen sonst lieb und selbstverständlich ist. Daniela Reutimann hat zu Beginn der Aktion time:out bei Life Channel erzählt, dass sie auf Süssigkeiten verzichten will. Wie ist es ihr ergangen?
time:out bei Life Channel
time:out: Schwester Esther schaut auf ihr time:out zurück
Mi 8. April 2009
Ostern steht vor der Tür und die Aktion time:out nähert sich ihrem Ende. Die ganzen 6 Wochen mitgemacht hat die Diakonisse Schwester Esther. Nachdem wir sie am Anfang der Aktion befragt haben, nimmt sie jetzt Stellung zu ihren Erfahrungen im Lauf der Aktion.
time:out - Hanneke Verwaart lässt das Dessert aus
Di 7. April 2009
Während der Aktion time:out verzichten Teilnehmende aus der ganzen Schweiz auf etwas, was ihnen im Alltag wichtig - vielleicht zu wichtig - ist.
Hanneke Verwaart isst zwar normalerweise nicht übermässig viel Süssigkeiten, hat sich aber entschieden, während des time:out ganz darauf zu verzichten. Eine gute Entscheidung?
time:out – Warum wird ausgerechnet vor Ostern gefastet?
Di 29. Dez. 2009
Wdh. vom 4. April 2009
Die 40 Tage vor Ostern gelten traditionell als «Fastenzeit», und viele Menschen fasten in diesem Zeitraum tatsächlich aus religiösen Gründen. Aber warum wird gerade in der Zeit vor Ostern gefastet? Dazu Pfarrerin Christine Sieber.
Mehr über time:out
time:out - Das Ziel vor Augen
Fr 3. April 2009
Endspurt - schon fast fünf Wochen verzichten an der Aktion time:out Teilnehmende auf Schokolade, Kaffee, Alkohol oder anderes, was ihnen sonst im Alltag wichtig ist. Nun geht's noch gut eine Woche weiter, dann ist es geschafft. In seinem heutigen Motivationsmail gibt das time:out-Team noch einmal ein paar Tipps für die letzte Wegstrecke.
Motivationsmail als pdf-Datei zum Herunterladen
time:out auf Life Channel
time:out - Kein Feierabend-Bier für Urs Gerber
Do 2. April 2009
Ein Feierabend-Bier oder ein Glas Rotwein zum Abendessen liegt für Urs Gerber während der Aktion time:out nicht drin. Er verzichtet im Rahmen von time:out 6 Wochen lang auf Alkohol. Er hat die Aktion schon unter ihrem alten Namen "Lohnender Verzicht" kennengelernt und beschlossen, sich dieses Jahr daran zu beteiligen.
time:out bei Life Channel
time:out - Sarah Hug möchte sich bewussten Umgang mit Süssem angewöhnen
Mi 1. April 2009
Was gehört so selbstverständlich zu meinem Alltag, dass es sich lohnt, es auch einmal in Frage zu stellen und darauf zu verzichten? Dieser Frage haben sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an der Aktion time:out gestellt.
Zu den Frauen, die beim time:out auf Süssigkeiten verzichten, gehört auch Sarah Hug. Ihr geht es dabei nicht ums Abnehmen, sondern sie hat ganz andere Motive für ihren zeitweiligen Verzicht.
Mehr zu time:out bei Life Channel
time:out - Pfarrerin Christine Sieber entdeckt den Feierabend neu
Di 31. März 2009
Die einen verzichten bei der Aktion time:out auf Schokolade, andere auf Alkohol, wieder andere auf Kaffee. Pfarrerin Christine Sieber wollte auf alle drei Genussmittel verzichten. Doch dann änderte sie ihre Pläne, weil ihr im Verlauf des time:out etwas anderes noch viel wichtiger geworden ist ...
Mehr zur Aktion time:out
time:out: Alkoholsucht und Prävention
Mo 1. März 2010
Wdh.
time:out - Die Aktion vom Blauen Kreuz, die auffordert auf etwas zu verzichten, was einem in Alltag lieb oder sogar "zu" lieb geworden ist. Zum Beispiel das Feierabendbier oder der Wein zum Abendbrot. Annik Scheidegger ist Präventionsberaterin an der Fachstelle für Sucht vom Blauen Kreuz. Sie kennt sich mit Prävention an Schulen aus.
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time:out - Steck den Kopf nicht in den Sand
Fr 27. März 2009
Fast vier Wochen verzichten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an time:out jetzt schon auf Schokolade, Alkohol, Fleisch oder anderes, was sonst zu ihrem Alltag gehört. So lange auf etwas zu verzichten, ist gar nicht so leicht. Was machen, wenn man zwischendurch "schwach geworden" ist? Mit dieser Frage beschäftigt sich das Motivationsmail des time:out-Teams, das heute im E-Mail-Postfach aller Teilnehmenden liegt und bei Life Channel zu hören ist.
Motivationsmail als pdf-Datei zum Herunterladen
time out: Beatrice Da Rugna verzichtet auf Alkohol
Do 26. März 2009
Die an der Aktion time:out Teilnehmenden verzichten nun schon seit fasst vier Wochen auf etwas, was ihnen sonst wichtig ist. Frauen entscheiden sich da gern für den Verzicht auf Schokolade. Anders Beatrice Da Rugna. Aktion time:out heisst für sie: Verzicht auf jeglichen Alkoholkonsum. Wieso gerade Alkohol?
time:out auf Life Channel
time:out - Wie Denise Meier ihr time:out erlebt
Mi 25. März 2009
Drei Wochen time:out liegen hinter uns, drei sind noch zu schaffen. Wer bei der Aktion mitmacht, hat die Halbzeit erreicht.
Auf etwas zu verzichten, was einem sonst lieb und teuer ist, macht Spass, ist aber auch herausfordernd. Das merkt auch Denise Meier.
time:out: Jan Cookman
Di 24. März 2009
Life Channel begleitet die Fastenaktion time:out. Wir lassen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu Wort kommen und erkundigen und nach ihren Erfahrungen. Einer von denen, die mitfasten, ist Jan Cookman aus Gossau im Zürcher Oberland.
Mehr über time:out
time:out - Gesund! Life Channel Chefkoch Christoph Remund erklärt
Sa 21. März 2009
Mo 23. März 2009
Die Aktion time:out ist auch eine gute Gelegenheit, sich einmal 6 Wochen lang mit den eigenen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen und zu überlegen, was es eigentlich heisst, sich gesund zu ernähren.
Dazu kann auch unser Chefkoch Christoph Remund kompetent Auskunft geben.
time:out - Freu dich an deinem Körper
Fr 20. März 2009
Die an time:out Teilnehmenden verzichten in den Wochen vor Ostern auf ganz unterschiedliche Sachen.Besonders beliebt ist der Verzicht auf Schokolade. Allerdings gibt es Motivationen fürs Fasten, die dem time:out-Team eher suspekt sind. Wieso, das steht im Motivationsmail, das in dieser Woche an alle registrierten Teilnehmenden an time:out verschickt wird.
Link zur Website von Swissmilk mit dem BMI-Rechner
Link zur Website der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung
Motivationsmail als pdf-Datei zum Herunterladen
time:out: Stefan (16) verzichtet aufs Chatten
Do 19. März 2009
Bei time:out kann jeder und jede mitmachen. Alle, die wissen wollen, wie das ist, einmal eine Zeit lang auf etwas zu verzichten, was einem normalerweise als unverzichtbar erscheint. Das hat auch Stefan Spaargaren herausfinden wollen. Deshalb macht er zusammen mit anderen Mitgliedern seines Jugendtreffs "Open Metzg" bei time:out mit.
time:out - Mena (16) verzichtet auf Schoggi und MSN
Mi 18. März 2009
Mena Seifert (16) ist Kantonsschülerin und hat den Eindruck, dass sie in letzter Zeit zu viel gechattet und zu gerne Schoki gegessen hat.
Deshalb will sie bei beidem eine zweiwöchige Pause einlegen. Sie macht gemeinsam mit anderen Mitgliedern ihres Jugendtreffs "Open Metzg" in Dürnten bei der Aktion time:out mit. Motiviert hat sie der Leiter des Jugendtreffs, Thomas Schönenberger.
time:out - Rundgang auf dem Barfüsserplatz
Di 17. März 2009
Am vergangenen Samstag hat sich die Aktion time:out auf dem Barfüsserplatz in Basel präsentiert und eine Menge geboten. Von der Kletterwand über einen Fahrsimulator bis zur Bluebar. Hinzu kamen ein Kinderzirkus, Tanzgruppen und eine Rap-Show.
Ein Rundgang mit Hansruedi Seiler, dem Projektleiter von time:out.
time:out: Sander Hertig (16) gönnt sich ein time:out
Mo 16. März 2009
time:out kennt keine Altersgrenze - alle können mitmachen. Sander Hertig gehört mit 16 Jahren zu den jüngeren Teilnehmenden. Als im Jugendtreff "Open Metzg" in Dürnten der Leiter die Jugendlichen einlud, sich bei time:out zu beteiligen, hat Sander sich dafür begeistern lassen. Jetzt verzichtet er schon eifrig ...
time:out: Jugendarbeiter Thomas Schönenberger motiviert Jugendliche zum time:out
Sa 14. März 2009
Manche Teilnehmer an time:out sind von der Aktion so begeistert, dass sie gleich auch noch andere zum Mitmachen animieren. So Thomas Schönenberger. Er ist Jugendarbeiter bei der Evangelisch-reformierten Kirche Dürnten und leitet dort den Jugendtreff "Open Metzg". Die ganze Jugendgruppe macht jetzt mit bei der Aktion time:out.
time:out-Event auf dem Barfüsserplatz Basel
Sa 14. März 2009
Die Aktion time:out macht heute Nachmittag von 13:00h bis 17:00h auf dem Barfüsserplatz mitten in Basel auf ihr Anliegen aufmerksam. Mit einem Erlebnis-Event soll neugierig gemacht werden auf die laufende Kampagne.
Der Event wird, wie die ganze Aktion time:out, vom Blauen Kreuz organisiert.
time:out - "Was tut dir gut?"
Fr 13. März 2009
Seit knapp zwei Wochen verzichten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von time:out auf Genuss- und Suchtmittel. So lange kein Kaffee oder keine Schokolade oder kein Fernsehen - das ist für den einen und die andere ganz schön happig.
Höchste Zeit für ein neues Motivationsmail der Aktion time:out.
Motivationsmail als pdf-Datei zum Herunterladen
time:out - Mitmachen als Familie
Do 12. März 2009
time:out - sechs Wochen lang auf etwas verzichten, was einem lieb und teuer ist - ist anspruchsvoll. Und auch hier gilt: Gemeinsam geht es besser.
Daniela Reutimann hat einen Teil ihrer Familie für time:out begeistern können, und nun machen sie miteinander bei der Aktion mit.
Mehr zum time:out bei Life Channel
time:out - roundabout, ein Projekt vom Blauen Kreuz
Mi 11. März 2009
time:out - mal ganz anders leben. Vielleicht heisst das für einige: sich 6 Wochen lang bewusster ernähren und bewegen.
Auch was Bewegung betrifft, wartet das Blaue Kreuz mit Vorschlägen und Projekten auf. So gibt es zum Beispiel roundabout, ein Streetdance-Projekt für Mädchen und junge Frauen.
Mehr über time:out
time:out - Verzicht freiwillig schon 1 Monat früher gestartet
Di 10. März 2009
Wer an der Aktion time:out teilnimmt, verzichtet sechs Wochen lang auf Sucht- und Genussmittel oder auf anderes, was ihr bzw. ihm sonst "unverzichtbar" erscheint. Sabine Jäggi verzichtet zum Beispiel auf Süsses. Und sie hat schon vor dem offiziellen Start am 1. März damit begonnen.
Welche Erfahrungen hat sie bisher damit gemacht?
time:out – der lohnende Verzicht
Di 29. Dez. 2009
Wdh. vom 7. März 2009
Was soll das eigentlich - der Verzicht auf etwas, was einem sonst lieb und selbstverständlich ist? Welchen Hintergrund hat die Aktion time:out und welche Ziele verfolgt sie? Antworten von Hansruedi Seiler, Projektleiter von time:out.
Mehr über time:out
time:out - "Der Weg der kleinen Schritte"
Fr 6. März 2009
Erst ein paar Tage haben die an time:out Teilnehmenden hinter sich - und noch über fünf Wochen liegen vor ihnen. Die Zeit, in der sie auf etwas verzichten wollen, was ihnen sonst im Alltag wichtig ist, scheint unendlich lang.
Deshalb hier noch einmal eine kleine Motivationsspritze vom time:out-Team.
Der Weg der kleinen Schritte
Warum sich Schwester Esther ein "time:out" gönnt
Do 5. März 2009
Sechs Wochen auf die "kleine Sucht" im Alltag verzichten? Dieser Herausforderung kann man sich bei time:out stellen. Seit Sonntag läuft die Aktion des Blauen Kreuzes. Teilnehmende aus der ganzen Schweiz beteiligen sich daran. Zum Beispiel die Diakonisse Schwester Esther. Was hat sie veranlasst, bei time:out mitzumachen?
time:out - So plant Daniela Reutimann ihren Verzicht
Mi 4. März 2009
Seit Sonntag läuft die Aktion time:out 09. Teilnehmende aus der ganzen Schweiz verzichten sechs Wochen lang auf etwas, was ihnen sonst lieb und teuer ist.
Auch Daniela Reutimann macht mit und verzichtet bis Ostern bewusst auf etwas, was sonst für sie im Alltag eine grosse Rolle spielt. Was es für sie in dieser Zeit nicht mehr gibt und wie sie mir dieser Situation umzugehen gedenkt, erzählt sie bei Life Channel.
time:out - Warum Sabine Jäggi mitmacht
Di 3. März 2009
Seit Sonntag läuft die Aktion time:out 09. Teilnehmende aus der ganzen Schweiz verzichten sechs Wochen lang auf eiwas, was ihnen sonst lieb und teuer ist.
Unter ihnen ist auch Sabine Jäggi. Was motiviert sie zu einem solchen time:out?
time:out - mehr über die Verzichtaktion des Blauen Kreuzes
Mo 2. März 2009
Mit Life Channel und dem Blauen Kreuz durch die Fastenzeit - mitmachen und 40 Tage lang auf etwas verzichten, das einem sonst lieb und teuer ist - Süssigkeiten, Tabak, Handy, Fernsehen ...
Hansruedi Seiler, Projektleiter von time:out, über den lohnenden Verzicht mit dem Blauen Kreuz.
time:out - Startschuss
Fr 27. Febr. 2009
Die "Fastenzeit" hat begonnen. Das Blaue Kreuz und Life Channel laden in dieser Zeit mit der Aktion time:out dazu ein, bewusst auf etwas zu verzichten, was einem sonst lieb und wichtig ist. Auf Schokolade oder Alkohol, aufs Handy oder den Fernseher ...
Wer mitmachen möchte, kann sich dafür beim Blauen Kreuz anmelden (Anmeldeformular zum Herunterladen) und kann dann nicht nur am Ende der Aktion attraktive Preise gewinnen, sondern bekommt auch jeden Freitag ein Motivationsmail zugeschickt.
Dieses Motivationsmail gibts auch zum Hören - hier auf Life Channel.
Willkommen bei time:out, dem Projekt für einen lohnenden Verzicht!
